witaminy b

[...] 83kg Szacowane body fat - 16-18% Cel: Rzeźba redukcja bodyfat i wagi ile się da przy jak najmniejszej utracie mięśni Stosowane suple przez ostatnie całe życie: nic(same witaminy+magnez) Trochę o treningu insanity - 6x w tygodniu w tym jeden rozciągający zawierający elementy jogi, pozostałe 5 max interwał(3-4 minuty max wysiłek, 30 sek [...]

Dla jakiego segmentu rynku skierowane są odżywki typu "gainer"? Niegdyś ważyłem prawie 100 kg, teraz ok. 70 kg. Jestem osobą, stosunkowo łatwo łapiącą tłuszcz. Poszukuję produktu, odżywki, która zastąpi mi kompleksowy posiłek 2 i po treningowy. Kiedy myślę o odzywce białkowo-węglowodanowej przychodzi mi na myśl np. Super Whey Gainer 4000. Czy [...]

[...] Nolvadex cykl wydaje sie lajtowy, a z profilaktyką zwiazaną z lekami nie chce przesadzać, być moze jeszcze coś byście dodali typu koenzym q10, bo o takie rzeczy jak omega, witaminy itd to nie chce nawet pytać bo wiadomo... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 170 Obwód klatki: uzupelnie Obwód ramienia: 42 Obwód talii: [...]

Przepraszam was za te tematy co pisałem o redukcji , ale właśnie przed chwilą postanowiłem , że będę jednak już masował , a dlaczego? Bo już dużo poszło tłuszczu i za jakiś czas spodziewał bym się spadku mięsa , co było by bez sensu. Zmiany po redukcji (mogę tylko napisać , bo telefon padnięty) : przed/po waga - 90/77 obwód w pasie - 94/78 obwód w [...]

[...] diety jestem zielona!staram sie przestrzegac diety watrobowej ale nie zawsze mi to wychodzi%-) wiec prosze Was o pomoc w ulozeniu diety i wskazowki dotyczace odzywiania :) planuje zakupic witaminy i mineraly :) a moze jakies bialko :P ? pozniej wstawie zdjecia moich poczatkow :) co myslicie o moim pierwszym treningu ? cos zmienic ? dodac, ujac ?

[...] ,jabłka,soczewica,mango,awokado ,jakaś trawa np sałata nie jem mięsa serów żółtych i białych na wielu stronach w necie pisze że drożdże zawierają bardzo dużo witaminy b1,b2,b6,i kwasu foliowego jednak niema tam podane ile dokładnie zastanawiam się więc czy istnieje możliwość przedawkowania którejś z tych witamin i może ktoś ma [...]

[...] a tyrozyna oraz organiczna kofeina (pozyskana z ziaren zielonej kawy) zapewnia pełną koncentrację i sporą dawkę energii. L-cytrulina daje również efekt pompy mięśniowej, a witaminy z grupy B i kompleks elektrolitów zapewnia pełną wydajność w czasie treningu. ZALECANE PORCJOWANIE Należy zmieszać jedną miarkę z 450-500ml wody w shakerze i wypić [...]

Witam, Aby uprzymilić i nie tracić Twojego czasu, opiszę sprawę w taki sposób: Mam 21 lat Ważę 74kg Wzrost 185cm Czytałem dużo lecz wiadomo, kulturystyka to bardzo obszerny temat, także każda z Twoich rad, jest mi potrzebna jak złoto. Opiszę tutaj twój styl odżywiania i treningi: Jem co popadnie (ok. 4000kcal/dziennie) Oczywiście staram się [...]

[...] na tym. Oczywiście mam też postanowienie, że jeśli mi się przydarzy wziąć fetę to będą to oczywiście wakacje, ale później będę z dala od tego ścierwa, oczywiście stosowałem witaminy, by organizm za bardzo nie ucierpiał. Widzę, też że prócz tłuszczu zrzuciłem trochę mięśnie. Tak więc moje pytania to - co będzie z moim metabolizmem? Mam nadzieję, [...]

Witam! Ułożyłem sobie diete i już ją niektórzy sprawdzili, ale jeżeli na tym forum pojawił się Hubert to grzechem było by nie skorzystać z jego pomocy Mam 75 kg 16 lat 176cm cel Masa trening HST 1 posiłek Płatki owsiane sparzone 100g Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 40g Tran 5g Morele suszone 15g Zielona herbata Witaminy EGG PRO 35g [...]

[...] na bazie treningu podanego qazara: http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Do tego chciałbym dorzucić: L-glutamine 3x3caps BCAA 3x5 caps AAKG 3x2 caps witaminy 1x1 caps MZB/ZMA 1x1 caps HMB 3x1 caps to wszystko poza AAKG mam w suplementacji stałej więc nie chcę wyrzucać no chyba, że tak poradzicie czekam na propozycje, [...]

[...] suplement diety dla każdego i w każdym wieku. Obok soku Vemma V2 proponujemy Państwu również produkt o nazwie Verve. Jest to energy drink zawierający to samo co Vemma V2 ( witaminy, minerały i owoce), lecz został wzbogacony o taurynę, wyciąg z guarany, rybozę i inozytol. Jest on stosowany przez wielu sportowców z całego świata. Naukowo [...]

Witam Moim celem jest ogólne wyrzeźbienie ciała oraz spalenie zbędnego tłuszczu na brzuchu. Dane o mnie są w profilu ale umieszcze je również tutaj: płeć: M wiek: 23 lata wzrost: 180cm waga: 76kg staż treningowy: 2,5 roku Jestem szczupły ale jak u wielu osób problemem jest otłuszczony brzuch. Dieta ułożona typowo pod redukcję (-300kcal): Białko: [...]

[...] ma na celu przygotowac mnie do pozniejszego treningu redukcyjnego. Mysle takze nad stosowaniem regresji ciezaru (odwrotna piramida jezeli sie nie myle). Suplementy to tylko witaminy "Vita-min" Olimpu, oraz "Energon x 1000" od Activlab. Dzien pierwszy: Klatka - pompki wasko 4x max - na poczatku na plasko, pozniej na podwyzszeniu - wyciskanie [...]

BCAAs -TS-Technology BCAAs ( Branched Chain Amino Acids / aminokwasy rozgałęzione ) są dla budowy mięśni niezbędne, bez nich nie odbędzie się żadna synteza białkowa. Inne essencionalne aminokwasy są również ważne, ale BCAAs odgrywają najważniejszą rolę u sportowców, ponieważ inaczej jak inne aminokwasy które przechodzą z krwi najpierw przez [...]

[...] masy mięśniowej Przyspiesza regenerację potreningową Działanie anaboliczne i antykataboliczne TRI CREATINE MALATE jest to połączenie jabłczanu kreatyny i tauryny oraz witaminy B6. Kreatyna to najpopularniejszy suplement diety ze wszystkich dostępnych na rynku. Pomaga budować masę mięśniową, poprawia siłę, przy czym wykazuje bardzo dobre [...]

[...] cypio 250mg meta 30mg ed Meta to prawdopodobnie wyj**ka. Tak przynajmniej czuję. Żadnych sajdów, brak zaburzonego trawienia, brak sytości, zgagi, wzdęć itp. Zupełnie jak witaminy. Jedynie oleista cera. tydzień drugi deca 250mg cypio 250 mg tu początek moich problemów Już wiem, że przydałoby się przyjąć jeszcze jeden strzał estru by nie [...]

[...] niskie stojaki, hantle, sztanga i drążek Dieta : b:230 t:100 w:tu będę dodawał/odejmował w zależności od bf'a i celu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy i minerały, ew kreta Ostatnio przerabiany plan: dawno split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wl: [...]

[...] budyn firmy Zott. Piję koło 2-3l wody dziennie. Nie lubię ryb ale zakupiłęm sobie Gold Omega-3 będę brać 1 kapsułke przed obiadem bo po2 mi się odbija. Co 2 dzien biore witaminy Olimp Multiple Sport. Móhłby ktoś ocenić moje tygodniowe posiłki? Ok więc tak sie odżywiałem przez ostatnie 5 dni: Poniedziałek: 7:30 2 tabletki ClenBurexin 9:40 [...]

[...] pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia okrojona: -4 laweczki(mozliwosc pelnej regulacji -atlas york starego typu -sztanga sztangielki -wyciag dolny i gorny Dieta: 5 posilkow dziennie co 3 h Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy i mineraly dla sportowcow z apteki